CONSEILS POUR ÊTRE EN FORME!

Pour être en forme, c’est simple…

Il faut surtout bien dormir.
Vous devez manger léger et supprimer les alcools.
Il faut manger 5 fruits et légumes par jour.
Hydratez-vous! Au contraire, votre organisme se fatigue…
Augmentez votre entraînement lentement pour garder la forme!

Angela et Oihane